تعتبر رقيه الاكتاف طريقه مهمة لتخفيف إلى آلام الظهر والرقبة، وذلك تُساعد على زيادة حركة الدم وتخفيف الضغط بين العضلات. https://aprilnpdo499641.polarisnewsblog.com/915083/تخفيف-آلام-الكتف-والرقبة