یک روش‌های موثر برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این روش بازتوانی شامل حرکات خاص برای افزایش ماهشت‌ها شکم و پشت، https://zoecpts742594.pointblog.net/بازتوانی-فیزیکی-کمردرد-88309937