नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। ग्रेड I : इस अवस्था में बवासीर छोटी होती है। वे गुदा के अंदर स्थित होने के कारण दिखाई या महसूस नहीं हो सकते हैं। इसमें भी असहनीय पीड़ा होती है, और रोगी दर्द से छटपटाने लगता है। मलत्याग करते समय, और उसके https://griffinrolhe.blazingblog.com/39171264/5-simple-statements-about-treatment-piles-cure-in-3-days-explained