强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 充足睡眠 适度运动 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，... https://a-course-in-miracles02356.dsiblogger.com/71031063/益肾养生指南强壮