استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. تناول وجبات متوازنة: تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. ما مقدار كمية الطعام عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للرجال الاستمرارية لا تعني الحرمان، بل اتباع https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html