Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://como-calmar-la-ansiedad88531.myparisblog.com/35380111/the-definitive-guide-to-como-calmar-la-ansiedad