Atlama ipiyle yapılan egzersizler, yalnızca kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda denge, koordinasyon ve çeviklik gibi becerileri bile geliştirmeye yaverdır. Tıpkı bu yöntemdeki üzere binaya rabıtlı ve uygun olarak bir iskelet hazırlanır. Hazırlanan bu çelik konstrüksiyon iskeleti hane arazisine yerleştirilerek lüp kalıbı oluşturulur. Sıcak havalarda esneme yapabili... https://www.metooo.io/u/67c8ae5472aba923b80d5276