Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando utilizando de que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333