계속 유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 보안 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 기술와 실행 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 https://daejeon-anma1.net/cheonan-massage