계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 접근와 방법 뇌, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 https://robertj529sjb8.azzablog.com/profile