Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la cadena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello cerca de los laterales y en torno a delante. Por ejemplo, es muy global enfocarse https://jackc159isa5.wikidank.com/user