ดีที่สุด จำกัด การกลืนกิน ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ signify ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จาก อาหาร Replacing ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีด้วยธัญพืช ทั้งหมด จะ ข้อได้เปรียบ สุขภาพโดยรวม. ใน a little 2017 research, ighty one Adult men และ postmenopausal Gals เคย แบ่งออกเป็นสอง กลุ่ม ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ ติดตาม แผนอาหาร ที่มีธั... https://cool-directory.com/listings215936/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%88-%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5-mewv3-7hl-merry-hill-%E0%B8%95-%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%A5-%E0%B8%AD%E0%B8%81