आप सुबह भीगे बादाम, अखरोट और मूंगफली आदि खा सकते हैं. हार्ट डिजीज यानी दिल की बीमारी: आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट होता है। एक आइसक्रीम खाने से ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल लेवल में बढ़ोत्तरी होती है। गठिया की समस्या है तो खाने में कभी ना शामिल करें ये फूड, बढ़ https://angelon00p6.idblogmaker.com/1556633/the-smart-trick-of-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए-that-no-one-is-discussing