تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://nicolasxxcc436675.blgwiki.com/1937967/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها