และป้องกันไม่ให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลง เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์ โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ โปรตีนเชคเป็นเครื่องดื่มจากการผสมผงโปรตีนกับน้ำ และนอกจากมีโปรตีนแล้วยังมีส่วนผสมของสารอาหารชนิดอื่นๆรวมอยู่ด้วย โปรตีนเชคถือว่าเ... https://matthewa504btk8.wikiexpression.com/user